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拳星时代:健不健身的差别,看看人家安迪就知道

文章来源:格斗迷    发表时间 :2017-05-18    评论数:
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千呼万唤,《欢乐颂2》终于开播了!很多人都把关注点放在了安迪度假期间换了几套衣服上,火力全开的气场和健康光泽的肤色体态,一不小心又吸粉无数,但小编却被她潇洒挥拳的一幕给打动了!

 

谈及安迪这样的女生,高智商海归、做事干脆利落,靠理性思维取胜,完美得像一台机器……但是你错了,就算是安迪也有每天都要坚持做的一件事——健身。

 

细看下来,安迪生活作息极其规律,晚上十一点要睡觉的话,从十点半开始就不能被打扰。维持体态的方式从不靠节食,而是靠每天早上的晨跑。第二季开播后,安迪更是在小包总的秘密基地靠打拳解压,让在屏幕另端看的人都直呼过瘾。

 

当然,喜欢练搏击的可不止安迪。那些有颜、有胸、有腰、有腿,要什么有什么,没有多余脂肪的大美人,她们都在练搏击。

 

搏击为什么那么适合女生?

 

搏击非常适合女生减脂塑性。练搏击讲究速度、力量以及身体的协调性,可以有效运动全身。打拳时身体不断移动、旋转,在这个过程中能够锻炼全身多处肌肉,特别是对腰腹部的燃脂塑形有很好的效果。另外,练搏击每小时能消耗掉约600大卡的热量,是慢跑的2倍,所以搏击是非常好的有氧运动。

 

一个人想要在家练搏击,不夸张的说,困难程度五颗星。

第一,你并没有像小包总一样的贴身教练陪你健身顺便侃天侃地

第二,你家并没有让你肆意挥拳的专业器材设施

第三,你确定当你一个人在家的时候,练搏击不是嘴上说说而已?

 

以上,纠结那么多不如加入拳星时代搏击健身俱乐部,和大家一起练习搏击。你想要的专业教练、齐全设施这儿都有,考验意志力的时候到了,坚持练搏击,你会发现成为安迪不是梦!

 

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