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盛华泰山--中国超重量级搏击航母

文章来源:格斗迷    发表时间 :2013-02-03    点击数:
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本文由平常心 提供

当一位身高2.06米,体重125公斤的肌肉巨人向你挥拳时,你会想什么?也许你很幸运地没有必要思考这个问题,但对于2012年土耳其泰拳重量级冠军伊布拉辛来说,这个紧迫的问题关乎生死存亡。如同李连杰在电影中那样四两拨千斤,避实击虚以小打大?很遗憾现实与虚幻想象相差甚远,带着风声呼啸而来重击令伊布拉辛根本无法承受,而在此之前他已经被巨斧般的低扫踢瘸了腿,两次被打倒在地,巨人摧枯拉朽般的重击令伊布拉辛彻底失去的坚持的信念,第三次被击倒在擂台之上,裁判宣布比赛以TKO的方式结束。那位肌肉巨人以一场完美的表现让人们记住了他的名字:泰山!


泰山董建军

 

现场观看比赛的拳迷很难相信这是泰山第一次打职业搏击赛事。身高1米9,体重100公斤的伊布拉辛绝非平庸之辈,抛开他本年度泰拳重量级冠军身份不谈,光是他开局左右开弓5记重拳命中对手头部的表现就足以令人知道他是个狠角色。但伊布拉辛的5记重拳对泰山似乎只是隔靴搔痒,泰山只是放松式的摇了摇脖子算是对对手重拳的回应。接下来2米06的泰山甚至用一个高鞭腿踢中了伊布拉辛的脑袋,庞大的身躯灵巧的如同70公斤级选手。受人种因素影响,亚洲搏击选手在80公斤以上级别就很难有太好的成绩,1993年开办的K-1重量级大赛中至今还没有亚洲人能够登顶,重量级的舞台一直被欧美选手牢牢把控。此时24岁的重量级天才泰山横空出世令中国搏击届感到骄傲,甚至比作是“中国搏击航母的起航”。就连K-1监制人魔裟斗仅仅是看了泰山的训练之后就对他抱有浓厚的兴趣,希望他能在K-1擂台上创造亚洲人的历史。

 

泰山最早是一名体校专业篮球队运动员,练了半年篮球之后他以巨大的力量优势和协调性被古典摔跤教练相中,从此成为一名摔跤运动员。当时十几岁的泰山体重就达到了120公斤,摔跤对于力量要求极高,在摔跤队泰山苦练力量,体重最高达到143公斤,几乎是擂台上一座会移动的巨山。直到今天成为职业搏击选手,泰山依然要感谢当年摔跤打下的身体基础,一身对抗能力极强的肌肉,一个赋予了他超强的抗打能力的强韧脖子。几年古典摔跤生涯中泰山拿下2次甘肃省省运会无差别级的古典摔跤金牌,但他却认为自己到了一个瓶颈。“在摔跤队我块头太大,队里没有合适的陪练,我只能和97公斤级的队员一起练,体重和力量差距太大,效果并不好。”得知散打大级别人才多,泰山就再次转入允许踢、打、摔的散打搏击项目,有了篮球的基础运动能力训练和摔跤冠军的底子,泰山在改练散打的第一年就打入了全国第五。散打大级别人才充沛,泰山跟随各路名师训练之后,散打技艺进展神速。2007年环球拳王争霸赛中泰山拳法KO对手,2008年全国功夫王争霸赛中战胜曾2度征战K-1 的中国大级别名将张庆军,一战成名,2009年全国第十一届全运会中,泰山一举拿下预赛第三名的好成绩。不可否认,泰山取得成绩背后最大的功臣是他与生俱来的体格和力量优势。一寸长一寸强,2米06的身高令他的攻击和防御范围比常人大的多,而他卧推205公斤、深蹲接近300公斤的力量成绩更堪比国外大力士比赛选手。

 

离开散打擂台3年之后,泰山重新登上职业搏击擂台。3个月的集训就让他迅速找回状态,其中盛华聘请的专业体能教练功不可没。“我的训练计划以4周为单位,一个月一换。除了日常的搏击训练之外,每周进行至少2次专项力量训练, 3次体能专项训练。”搏击力量训练更注重实效,并不在意肌肉的细节刻画,因此会选用利于力量增长的复合式动作。教练主要给泰山安排了卧推、深蹲和杠铃负重高抬腿跑。“由于之前我3年多没有系统训练,而且刚刚接触职业搏击项目,所以教练一开始给我安排的重量并不很大,主要还是以恢复状态为主。卧推我会从100公斤负重开始进行热身,每组10个,然后每组增加10公斤,同样完成10个。做完130公斤的热身之后,我会用140公斤做正式组,每组4-6个,完成4组。深蹲也是从热身组开始,到150公斤做正式组,每组10个完成4组。在练习深蹲的时候,教练还给我特别安排了小负重的身体平衡性训练。不同于以往双脚分开的深蹲方式,而要双脚完全并拢,以100公斤负重进行练习10次动作,完成6-8组。”在擂台上,运动员必须不断移动,躲避攻击的同时寻找出招机会,因此除了原地负重训练之外,教练将负重和移动训练结合起来,让泰山身扛40公斤的杠铃以最快速度做高抬腿和30米的往返跑,每次训练6组。“如果只是原地蹲起,练出来的力量太死,所以教练会增加一些负重移动训练,在训练力量的同时也提高协调性和平衡能力。”对于泰山来说,力量训练并非难事,相比之下体能课要困难的多。“跑步是格斗的基础,平时我们的体能训练也以跑步为主。每周我大概会跑20-30公里的总量,包括3次5公里跑,1次7公里越野、以及3次400米加2次800米这样的多轮冲刺跑。和70公斤以下级别的运动员一起完成这样的跑步训练,对于我这样的130公斤的大级别运动员来说挺有压力,如果同样都是100公斤以上组队跑的话,那我肯定能拿第一。”泰山的自信并非没有道理,要知道他400米冲刺跑的速度基本在1分03秒左右。

 

而训练场之外,如何科学饮食保证身体需要,对于巨无霸泰山来说也是一件头疼事。“我个子很大,平时训练强度也不小,吃饱吃好确实是个问题。”离开体工队,走上职业搏击道路的泰山体会到职业之路的艰辛。“以前在专业队,吃、住、训练、休息都有人管,食堂的饭菜都不用自己费心的,各种牛肉、排骨、时令素菜搭配品种多,管饱管好,当时我都不怎么吃米饭,都是以肉类和菜为主。现在做了职业拳手,吃饭都得自己来,食堂条件也不如以前,基本上我现在和小级别队员一样吃,有时感觉吃不饱就自己买点牛肉、牛奶,或回宿舍冲点豆奶粉吃,补充点蛋白质。”“不过对于目前的困难我都有心理准备,有人说职业拳手都是野生的,以前在专业队感觉自己挺娇气,样样都是人安排好的,现在各种困难都得自己要紧牙关闯过去。既然选择复出,选择成为一名职业拳手,我下了很大决心,一定会克服各种困难,打出成绩,不留遗憾,给自己一个交代。”

 

在职业赛场首秀击倒伊布拉辛之后,泰山的出色表现受到了国内外武术同仁的认可,各种比赛邀请纷纷飞来。不过泰山的教练兼经纪人邹国俊表示“泰山现在还没有达到自己的最好水平,第一场比赛只是给他找感觉而已,我们会有足够的耐心和信心,帮助泰山成为冲出亚洲,创造历史的中国重量级搏击冠军。”

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