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格斗迷教学:拳击直拳击腹技术训练

文章来源:格斗迷    发表时间 :2015-05-13    评论数:
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本文由荷兰伐木人 提供

格斗迷讯 拳击直拳击腹在拳击中属于别类技术,使用者可谓凤毛麟角。但是可以把它作为“奇兵”来使用,常常有出其不意的击打效果,甚至有时候可以击倒或KO对手。拳击实战中可以阻截对方的近身攻击。但是由于出拳时头部会暴漏给对方,所以使用不易过频繁,容易被对手识破,可以虚实结合配合其他动作作为假动作使用。直拳击腹尤其适合同级别身材较为矮小的运动员使用,例如我国的首位WBC金腰带熊朝忠。

一、直拳击腹的技术:

1、前手拳击腹,警戒式重心突然下降双膝屈膝呈半蹲姿势,同时身体前倾打出前手直拳击打对方胃脘部位;

2、后手直拳击腹,警戒式重心突然下降双膝屈膝呈半蹲姿势,同时蹬地拧腰转髋打出后手直拳击打对方胃脘部位;

要点:重心降低和屈膝出拳同时进行,异侧拳防护头部,快打快收。不可击打对方腰带以下以防犯规。

二、直拳击腹的训练:

1、自己在教练的指导下慢速揣摩体会动作,直至发力顺畅、纯熟;

2、打手靶,先打固定靶再打移动靶,不断体会击打的距离和时机;

3、模拟实战,双方不断使用直拳击腹相互进攻和防守;

三、直拳击腹的使用:

1、直接出后直拳击打对方胃脘部位,发力凶狠往往可以一拳KO对方甚至把对方打岔气;

2、直拳击腹配合使用:

(1)前手直拳击腹加后手直拳击打对方头部,虚实结合;

(2)前手直拳击腹加前手摆拳击打对方头部;

(3)后手直拳击腹加前手摆拳击打对方头部。

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