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格斗迷教学:如何成为一个合格的拳台助手

文章来源:格斗迷    发表时间 :2015-04-19    评论数:
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本文由荷兰伐木人 提供

格斗迷讯 虽然搏击不和足球一样,属于一个人的运动,但实际上搏击手不是一个人在战斗,搏击比赛局间休息常常可以看到1-2名甚至3名助手在红角或者蓝角对运动员进行指导,他们有的为运动员说着什么,有的为运动员擦汗扇风、有的为运动员喂矿泉水,一般我们习惯把他们成为“拿白毛巾的人”,实际上这些助手也是整个比赛的不可缺少的一部分,这些工作主要有教练员、领队、教练助理组成,除去赛前必须准备的衣、食、住、行、医、用六个方面。作为助手还需要做好以下工作:

如何成为一个合格的拳台助手

1、赛前侦查:在比赛临近时为选手在赛前看好比赛的时间、对阵表、出场顺序和红方或者蓝方,抽签、彩排(商业赛)等。甚至在赛前协助运动员临时降体重。尤其是由于参赛的大多数运动员需要降体重,教练员、领队应加倍关心照顾,合理安排他们的赛前生活。

2、比赛物品:在赛前为运动员准备服装、拳套、护手绷带、护裆、护齿、护踝(护具)等用品,尤其有比赛需要选手的参赛证、身份证。比赛时保暖用的大衣和浴巾甚至自备一些葡萄糖、巧克力、PPA等食物营养品和常用药品,做到有备无患。特别温馨提示:一条大浴巾不仅可以为运动员暖身、而且可以为运动员铺垫在地板上按摩放松,更大的用处是围在腰间来更换护裆,就像女士的裙子一样,这样在一个运动员休息室的人都不会再跑到洗手间更换护裆,这样避免了很多尴尬。还有有的比赛可以涂抹凡士林有的不可以,根据情款涂抹。而泰国选手的拳王油有习练泰拳的也会准备。有条件的助手可以为运动员缠护手绷带。

3、热身活动:赛前半个小时前可以适当的给运动员打靶热身,热身太早了运动员调整不到最佳兴奋状态,太晚了会导致运动员相对疲劳。也可以轻轻踢击运动员来让他快点进入状态,热身拿靶时让身体微微出汗为最好,然后披上衣服休息。热身拿靶时可以用语言提醒运动员:你的拳腿真重来鼓励运动员。

4、上场前:为运动员准备好护齿、毛巾、矿泉水。尤其是护齿,如果打商业赛运动员一般都和教练员、助理等不一个路线上场。助手到了擂台的边角看看运动员的擂台边角处是否有上一场运动员清洗护齿残留的水在擂台,可以搽干净以免影响运动员技术正常发挥。还可以让运动员使劲张大嘴巴几次,也可以用拳套轻轻敲击面部、搓搓耳朵和鼻子,来活动一下面部肌肉。可适当把运动员的肘关节向肩后推一下来拉伸上肢肌肉。

5、比赛间隙:运动员在边角休息的时候,取下运动员护齿并清洗以防影响运动员呼吸,根据经验为运动员指导技战术,例如先进攻,抓机会等等,可以用适当用言语刺激运动员让他兴奋。同时提醒运动员最大限度的吸入氧气。也可以把拳手的腿放在自己的腿上,不停地按压放松。给拳手擦拭汗水后要给拳手喝下适量的水,记住要控制拳手矿泉水的摄入量,不能一味地给拳手灌水,这会妨碍拳手进行正常的有氧呼吸。可以让运动员深吸气把氧气都吸在自己的上胸,然后憋2秒钟,再缓缓地呼出,这样能加大吸氧力度。

6、比赛后:无论胜负引导运动员安全离开场地进入休息室更换衣服,休息。

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